Banyak orang berpikir menjaga keseimbangan kerja/kehidupan yang sehat itu mudah dan mengatur waktu Anda sendiri saat bekerja sendiri. Namun, ini hanyalah kesalahpahaman umum tentang gaya hidup bekerja dari rumah.
Mempertahankan keseimbangan kehidupan kerja yang baik adalah tentang memisahkan pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda tanpa membiarkan salah satu mengganggu yang lain. Keduanya penting, dan tidak boleh diabaikan.
Kredit Gambar: Coburgbanks
Pertama, Smartwatch Terbaik
Jika Anda harus mempertahankan jam kerja Anda, Anda harus memiliki jam tangan. Ini akan membantu Anda menghindari memeriksa ponsel Anda, memaparkan Anda pada gangguan tak terbatas: email, media sosial, obrolan, dll.
Ada banyak jam tangan pintar, tetapi jam tangan pintar mana yang terbaik di bawah 5K untuk tampilan dan tampilan, pelacakan kebugaran, dan pengalaman pengguna?
Ulasan Youtube ini membantu Anda mempelajari tentang jam tangan terbaik.
apakah avast memperlambat windows 10
Bagaimana seharusnya Anda Mempertahankan Jam Kerja Anda
Tanpa struktur bekerja di kantor, jadwal Anda mungkin berantakan lebih cepat dari yang Anda harapkan. Untungnya, ada banyak praktik dan tip yang bisa Anda ikuti untuk mempertahankan jam kerja Anda.
Bangun jadwal yang sehat
Prinsip inti mempertahankan jam kerja Anda adalah membangun jadwal yang sehat — dan benar-benar menaatinya. Pastikan untuk menetapkan tujuan realistis untuk diri sendiri sepanjang hari, sertakan banyak istirahat untuk menyeimbangkan waktu kerja Anda, dan jangan lupa makan.
Artikel yang disarankan : Cara Efektif Merencanakan Hari Anda
Kami sangat merekomendasikan untuk menjadikan olahraga sebagai hal yang harus dilakukan daripada harus dilakukan. Menggunakan waktu istirahat dengan cerdas dan menyertakan beberapa latihan fisik akan membantu Anda mendapatkan kembali fokus dan mempertahankan gaya hidup sehat.
Pecah tugas Anda menjadi blok-blok waktu. Beri diri Anda beberapa jam untuk menyelesaikan sejumlah tugas, lalu istirahat untuk menyegarkan diri. Pergi keluar untuk beristirahat, berbicara dengan teman dan keluarga, atau menonton hiburan sebelum kembali bekerja. Blok waktu memungkinkan Anda untuk termotivasi untuk menyelesaikan sesuatu, terutama jika Anda menghargai diri sendiri selama waktu istirahat Anda.
telepon iphone dinonaktifkan terhubung ke itunes
Selalu pastikan bahwa jadwal harian Anda mencakup cukup waktu untuk tidur. Orang dewasa yang sehat harus tidur setidaknya 7 jam setiap malam. Menurut banyak dikutip studi NASA , tidur siang 26 menit yang 'ideal' juga dapat membantu Anda tampil lebih baik. Bereksperimenlah dengan istirahat tidur siang, dan lihat bagaimana hasilnya untuk Anda!
Prioritaskan waktumu
(Vektor kerja dibuat oleh cerita )
Adalah satu hal untuk merencanakan hari Anda, dan itu adalah hal lain untuk menyelesaikan sesuatu. Pastikan untuk mengurutkan tugas Anda dalam urutan prioritas untuk memaksimalkan waktu Anda — ini sangat berguna jika Anda bekerja dalam blok waktu seperti yang disarankan di atas.
Pastikan bahwa tugas yang paling penting didahulukan. Hal-hal yang perlu Anda tangani secara mendesak harus selalu berada di atas daftar tugas Anda, tidak peduli berapa banyak waktu yang dibutuhkan.
Setelah Anda selesai menangani masalah yang mendesak, lanjutkan ke tugas yang paling sulit dalam daftar Anda. Umumnya, tugas konsentrasi tinggi yang membutuhkan banyak fokus harus dilakukan sesegera mungkin. Tugas yang mudah dan berulang dapat didorong lebih jauh ke dalam hari.
Prioritaskan berdasarkan per-tugas juga. Memecah tugas besar menjadi sub-tugas yang lebih kecil akan membantu Anda mendapatkan pandangan yang lebih jelas dan membuat pekerjaan tidak terlalu menakutkan untuk memulai.
Ketahui kekuatan dan kelemahan Anda
Saat bekerja dari rumah, Anda hampir selalu sendirian. Ini berarti bahwa menyadari batasan dan keterampilan Anda sendiri sangat penting. Jangan mengambil pekerjaan yang Anda tahu tidak dapat Anda tangani sendiri tanpa meminta bantuan yang tepat yang mungkin Anda perlukan selama proyek.
Di sisi lain, cari peluang yang membuat keterampilan Anda bersinar. Ini akan memungkinkan Anda untuk lebih menikmati bekerja dan melihat tugas Anda dalam perspektif yang lebih menyenangkan.
ethernet tidak memiliki konfigurasi ip windows 10 yang valid
Kekuatan dan kelemahan berperan dalam bagaimana Anda membangun jadwal Anda juga. Jika Anda adalah orang yang suka bangun pagi, bangun jadwal Anda untuk bangun pagi dan berangkat kerja sesegera mungkin. Jika Anda lebih suka gaya hidup night owl, tidurlah, dan kerjakan tugas Anda saat Anda berada di puncak produktivitas.
Berinvestasi dalam alat pelacak waktu
Merasa sulit untuk melacak waktu dan mengatur jadwal Anda? Jangan khawatir. Ada banyak alat, situs web, dan aplikasi untuk Anda mengelola waktu dengan lebih baik. Saya menyusun daftar layanan gratis dan berbayar yang mungkin membantu Anda dalam hal mempertahankan jam kerja Anda.
Tahu kapan harus mencari bantuan profesional
Jika Anda merasa benar-benar kehilangan kendali atas jadwal kerja Anda atau takut hal itu akan segera terjadi, jangan ragu untuk menghubungi. Tidak ada alasan mengapa Anda harus mengatasi stres karena mengelola jam kerja Anda sendiri. Jika terlalu banyak, hubungi profesional.
Cari pelatih bisnis dan jadwalkan janji temu. Pastikan untuk tiba dalam keadaan siap dan bekerja sama dengan apa yang disarankan pelatih Anda. Namun, jangan takut untuk berkomunikasi ketika sesuatu tidak berfungsi atau jika Anda menginginkan perubahan.
Pikiran terakhir
Kami percaya artikel ini menjelaskan beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan jam kerja Anda saat Anda sendiri. Pekerjaan jarak jauh bisa jadi sulit, tetapi manfaatnya pasti datang begitu Anda mengetahuinya.
Selalu ingat bahwa menjaga keseimbangan kerja/kehidupan yang sehat adalah proses yang berkelanjutan. Bersabarlah dengan diri sendiri dan secara bertahap buat perubahan positif. Semoga beruntung!
Apakah Anda tertarik dengan lebih banyak tips tentang cara menjadi lebih produktif? Pastikan untuk berlangganan buletin kami dengan memasukkan alamat email Anda di bawah ini. Dapatkan berita teknologi terbaru di kotak masuk Anda dan jadilah yang pertama membaca kiat kami untuk menjadi lebih produktif.
Artikel yang Direkomendasikan
- Kiat untuk Meningkatkan Produktivitas Anda di Tempat Kerja
- 4 Tips untuk Membantu Anda Tetap Terorganisir
- Kapan Harus Keluar Rumah Saat Bekerja Dari Rumah
- Cara Efektif Merencanakan Hari Anda
- Cara Mengatur Ruang Kerja Khusus Anda Sendiri
- Bagaimana Tidur Mempengaruhi Hari Kerja Anda
